Физический тест: Сколько вам лет на самом деле

Люди привыкли определять возраст человека по внешности. Однако этот метод не всегда является в полной мере информативным и достоверным. Косметические средства и пластическая хирургия меняют состояние кожи, но замедлить скорость обменных процессов они не в силах. Существует 5 простых способов, позволяющих с большой точностью узнать, сколько человеку лет на самом деле.

Физический тест: Сколько вам лет на самом деле

Проверить гибкость позвоночника

Для этого следует встать прямо, засечь время, нагнуться вперед, стараясь достать пальцами до пола. Затем выпрямиться. Повторить серию наклонов в течение одной минуты.

Возраст человека определяется по количеству наклонов: 20 лет — 50-55, 30 лет — 35-49, 40 лет — 30-34, 50 лет — 25-29, 60 лет — 20-24.

Задуть горящую свечу

С возрастом в легочной ткани человека начинаются атрофические процессы. Для определения объема легких нужно задуть горящую свечу.

Чем больше расстояние, с которого удалось задуть свечу, тем меньше биологический возраст: 1 м — 20 лет, 70-80 см — 40 лет, 50 см — 60 лет.

Узнать скорость реакции

Физический тест: Сколько вам лет на самом деле

Для проведения этого теста потребуется помощник. Он должен взять 50-сантиметровую линейку так, чтобы «0» был направлен к полу, и ухватить ее на отметке «10 см».

Помощник резко отпускает линейку, в то время как задача испытуемого — поймать ее как можно быстрее. Скорость реакции определяется по тому, на каком делении оказались пальцы.

Отметка 20 см — 20 лет, 25 см — 30 лет, 35 см — 40 лет, 45 см — 60 лет.

Попробовать сохранить равновесие

Для проведения теста нужно встать ровно, затем поднять одну ногу на высоту около 10 см от пола.

Задача испытуемого — простоять в таком положении как можно дольше: 30 секунд соответствует возрасту 20-30 лет, 20 секунд — 40 лет, 15 секунд — 50 лет, менее 10 секунд — 60 лет.

Сцепить руки за спиной

Следует встать прямо, завести руки за спину и попробовать сложить их в вертикальный «замок». Чем меньше получится расстояние между пальцами, тем моложе человек.

Если пальцы обеих рук сомкнулись в замке, значит, испытуемому 20 лет. Удалось лишь соприкоснуться пальцами — около 30 лет. Осталось расстояние на уровне лопаток — 40 лет. Если человеку тяжело завести обе руки за спину, значит, ему около 50 лет.

Если вдруг биологический возраст оказался больше паспортного, не стоит отчаиваться. Физическая активность и здоровый образ жизни являются неотъемлемым условием сохранения здоровья и увеличения продолжительности жизни.

Регулярное выполнение физических упражнений поможет привести мышцы в тонус, развить скорость реакции и вернуть гибкость суставам.

... ...
Физический тест: Сколько вам лет на самом деле
Откуда берутся валики над коленями, и что с ними делать?
Откуда берутся валики над коленями, и что с ними делать?